forut undertecknad jag medan saso sjalv kommunicerar mina egna behov? Hur tor mig befinna utsatt? Hur kan vi dyka up overens?
Fragor saso dessa ar vanliga sta otaliga utav oss, samt befinner sig viktiga att stalla sig jag ino tatt relationer. Via okad begriplighet run samfardse sam interaktion kan ni bli forbattrin gallande att navigera ino relationer samt komprimera risk sta missuppfattnin och andlosa konflikter. Kar brukar anfora att persone ej vill bliva forandrade, de vill bliva forstadda. Sam vi stravar flera ganger postumt att sjalva bliva forstadda, mer annu vi stravar postum att koppla andra.
Medan ”harda kanslor” leder till mer distans samt distans, till exempe vanmakt sam raseri
Hur gor vi darfor att faktiskt fatta e annan? Sarskilt en sasom vi ick sta sig tillsammans eller ager nago dispyt tillsamman?
Att forsta nagon annan koper forsavit att prova sla sig ner in inom vad saken dar kanner sam upplever, inte med att doma det saken dar andra uppg, forsvara oss sjalva eller pro saken da delen att knalla till attack. Vi att ova pa ”aktivt lyssnande”, kan vi prov plantera oss in ino saken da andras upplevelser inte med att forsoka forma saken da andra alternativt forfakt emot. Om ni kan planter dej in inom saken dar andras upplevelser odla befinner si sannolikheten storre att n ocksa kan bemota den andra med forstaelse och begriplighet odl att du iho kan kackla forsavit losningar istallet darfor at hamna inom overlaggning forsavit ”vem sasom age ratt”.
Hurda kan vi forkorta konflikter sam fejd?
Att synnerligen handla sig forstadd koper at bamse bit om att understa skapa sig personligen sarbar. Vilka emotioner finns mirakel saken da dar ilskan alternativ hatet, skulden eller kontrollbehovet? Kan mig na dessa emotione, kan sjalv manifestera de dar mot saken dar andra inte me att medan skuldbelagga saken dar andra? ”Nar du sa nej at undertecknad, blev mi skakis att sjalv ej betyder nagot pro dig”, istallet darfor at manifestera saken da krigiska varianten ”Du tanker evig villi dej sjalv!”. Continue reading “Hur nar jag fram till min kompanjon, kompis eller familjemedlem? Hur star sjalv upp…”